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Consumir peixes

Os alimentos que comemos influenciam o nosso estado de saúde. Além de conter proteínas e outros nutrientes tais como a vitamina D e selênio, peixe (peixes ou frutos do mar) contêm um tipo específico de gordura, ácidos graxos ômega-3, que podem reduzir o risco de desenvolver doenças cardíacas e outros problemas médicos. No entanto, o peixe pode também conter mercúrio e outros contaminantes que podem ter riscos para a saúde. A 18 de outubro de 2006, a emissão de JAMA inclui um artigo sobre os benefícios e riscos de comer peixe.

Benefícios para a saúde de comer peixe omega-3 os ácidos graxos são encontrados em peixes, especialmente os peixes gordurosos, como salmão, sardinha e arenque. Estes ácidos graxos ômega-3 pode ajudar a reduzir a sua pressão arterial, diminuir a frequência cardíaca e melhorar a outros fatores de risco cardiovascular.

Comer peixe

Comer peixe reduz o risco de morte por doenças cardíacas, principal causa de morte em homens e mulheres. Consumo de peixe também tem sido associada a um menor risco de acidente vascular cerebral, depressão e declínio mental com a idade. Para mulheres grávidas, mães que estão amamentando, e as mulheres em idade fértil, o consumo de peixe é importante, pois fornece DHA, um tipo específico de ácido graxo ômega-3 que é benéfico para o desenvolvimento do cérebro das crianças.

Possíveis riscos do consumo de peixe alguns peixes contêm mercúrio. Para os homens e as mulheres em idade fértil, não é claro que a exposição ao mercúrio de níveis normais de consumo de peixe tem quaisquer efeitos adversos para a saúde.

Em contraste, o consumo de peixe tem benefícios significativos para reduzir o risco de morte por doença cardíaca, a causa número um de morte.Assim, a exposição ao mercúrio de consumo de peixe não deve ser uma grande preocupação para os homens ou para as mulheres em idade fértil.

Os benefícios

Os benefícios do consumo de peixe pode ser maximizada através do consumo de uma variedade de diferentes frutos do mar. O mercúrio pode ter efeitos sutis sobre o desenvolvimento do sistema nervoso das crianças.

Portanto, mulheres grávidas, mulheres que podem engravidar, aqueles que estão amamentando e crianças muito pequenas devem evitar a 4 tipos de peixe que são maiores no teor de mercúrio: tubarão, peixe-espada, o rei cavala, e de ouro baixo. Outros peixes devem ainda ser consumida para assegurar que as crianças recebem os benefícios do DHA para o desenvolvimento do cérebro.

Leve o atum tem níveis relativamente baixos de mercúrio, e outros peixes, como selvagens e cultivadas de salmão e camarão, contêm níveis muito baixos de mercúrio. Substâncias químicas chamadas dioxinas e bifenilos policlorados (PCBs) podem acumular-se nos alimentos, incluindo os peixes. Os níveis destes produtos químicos em peixes, incluindo os peixes de aquicultura, são muito baixos e semelhantes aos níveis de carnes e produtos lácteos.

A saúde

Em comparação com os benefícios para a saúde do consumo de peixe, os riscos para a saúde destes níveis de produtos químicos são muito baixas e não devem influenciar decisões individuais sobre o consumo de peixe.

Em comparação com a loja comprou peixe pescado localmente peixes de água doce podem ter mais níveis de produtos químicos, de forma local, os avisos devem ser consultados. No geral, os benefícios para a saúde de comer peixe superam em muito os riscos potenciais, especialmente quando as orientações são utilizados para reduzir a pequena chance de ser afetado por esses riscos.

Sobre o Ataque Linfático

O sistema linfático é uma rede de órgãos e tecidos que ajuda a livrar o corpo de toxinas, resíduos e outros materiais indesejados. A principal função do sistema linfático é o transporte da linfa, um fluido que contém combate a infecção de células brancas do sangue, por todo o corpo.

O sistema linfático consiste principalmente de vasos linfáticos, que são semelhantes para o sistema circulatório do veias e capilares. Os vasos são conectados para os gânglios linfáticos, de onde a linfa é filtrada. As amígdalas, adenóides, baço e timo, fazem parte do sistema linfático.

Descrição do sistema linfático

Há centenas de linfonodos do corpo humano. Eles estão localizados dentro do corpo, como em torno dos pulmões e do coração, ou mais perto da superfície, tais como debaixo do braço ou na virilha, de acordo com a Sociedade Americana de Câncer. Os linfonodos são encontrados a partir a cabeça ao redor da área do joelho.

O baço, que está localizado no lado esquerdo do corpo, logo acima dos rins, é o maior órgão linfático, de acordo com o U.S. National Library of Medicine (NLM). “O baço . . . funciona como um filtro de sangue.

Ele controla a quantidade de células vermelhas do sangue e armazenamento de sangue no corpo, e ajuda a combater a infecção”, disse Jordan Knowlton, uma avançada enfermeira licenciada na Universidade da Flórida Saúde Shands Hospital.

Sintomas

Se o baço detecta potencialmente perigosas bactérias, vírus, ou outros micro-organismos no sangue, juntamente com os linfonodos — cria os glóbulos brancos chamados linfócitos, que atuam como defensores contra os invasores.

Os linfócitos produzam anticorpos para matar os estrangeiros micro-organismos e parar de infecções se espalhem. Os seres humanos podem viver sem o baço, embora as pessoas que perderam o baço para a doença ou lesão são mais propensos a infecções.

O timo está localizado no peito, logo acima do coração, de acordo com o Manual Merck. Este pequeno órgão lojas de imaturos de linfócitos (glóbulos brancos especializados) e prepara-los para se tornar ativa as células T, que ajudam a destruir infectadas ou células cancerosas.

Fatores de risco

As amígdalas são grandes aglomerados de linfáticos, células que se encontram na faringe. De acordo com a Academia Americana de Otorrinolaringologia, eles são o corpo de “primeira linha de defesa, como parte do sistema imunológico. Eles exemplo de bactérias e vírus que entram no corpo através da boca ou nariz.

Eles, às vezes, tornar-se infectados, e apesar de tonsillectomies ocorrem com freqüência muito menor hoje do que na década de 1950, ele ainda está entre os mais comuns de operações realizadas e, normalmente, segue freqüentes infecções da garganta.

Se o linfonodo é mais profunda, como no abdômen ou na pelve, Hamrick disse que a biópsia pode precisar ser feito por um radiologista intervencionista usando a imagem de orientação para colocar a agulha para o nó.

Às vezes, a biópsia deve ser feito por um cirurgião na sala de operação. Este é, muitas vezes, onde a maioria dos tecidos podem ser obtidos de fazer um diagnóstico, ele disse. Com muitos tipos de linfoma e leucemia, não são únicas opções de tratamento para cada tipo, de acordo com a Sharman.

Tratamentos

Não há um ‘resumo’ de opções de tratamento. As opções de tratamento podem incluir tradicional quimioterapia, imunoterapia (como o uso de anticorpos ou imunológico, modulando drogas), e até mesmo a radiação.

Saúde de comer cereais

Maioria dos Benefícios Essenciais de Saúde de Comer Cereais ao pequeno-Almoço patrocinadores Link cereal é um dos favoritos pequeno-almoço menus ao redor do mundo. Mesmo aqueles em arroz hábito alimentar não pode negar cereais para o pequeno-almoço. É porque cereais dá-lhe um sabor de luz, mas bastante energizante.

Patrocinadores Link além disso, a simplicidade de servir uma tigela de cereal pode cortar sua agitada manhã. Combinando os cereais com o outro, tais como frutas frescas, ovos, iogurte, ou mesmo de sorvete, pode dar-lhe os mais diferentes gostos, que estimulam a sua criatividade para servir uma taça de deliciosos e divertidos de cereais para o pequeno-almoço.

Os cereais

E por cima, é capaz de dar a você os benefícios de saúde de comer cereais ao pequeno-almoço. Como sabemos, o cereal é feita de grãos com alto nível de fibra. Comparado ao arroz branco comum, ele tem o maior nível de fibra dietética. Nutrição Valor de Comer Cereal Como mencionado antes, cereais feita de grãos processados com alto nível de fibra dietética.

Além disso, ele também tem complexo de nutrição que executa os benefícios para a saúde de comer cereais ao pequeno-almoço. A nutrição valores a partir de 100 gramas de cereais são listados como se segue.  Os Benefícios de Saúde de Comer Cereais ao pequeno-Almoço a partir de nutrição do valor mencionado acima, faz sentido se dissermos que não pode ter benefícios para a saúde de comer cereais ao pequeno-almoço.

Alguns dos benefícios de saúde que pode começar a partir de comer cereais ao pequeno-almoço são controle do peso é relatado que aqueles que comem cereais para o pequeno-almoço têm menor índice de massa corporal do que aqueles de pequeno-almoço capitão.

Cereais nos fornecer a nutrição suficiente?

É porque cereais nos fornecer a nutrição suficiente, enquanto que nos fazem manter saciado. Por outro lado, o pequeno-almoço capitão pode não ter o pequeno-almoço. No entanto, eles compilar a fome, e, em seguida, liberte-lo para fora da próxima refeição na maior parte. Não é bom para o metabolismo e, claro, isso vai afetar o seu peso.

Suporte a função cerebral alguns nutrição em cereais, tais como vitaminas e minerais é muito benéfico para melhorar a função cerebral. Especialmente a Vitamina B e D, eles são um bom alimento para o cérebro. Portanto, comer cereais ao pequeno-almoço pode ser a solução perfeita para a sua próxima agitado office dia ou o cansativo dia de escola.

Fonte de vitaminas

Melhora o metabolismo cereal é incluído no metabolismo rápido dieta. Assim, a escolha de cereais para o pequeno-almoço pode imediatamente fornecer os nutrientes necessários, tais como proteínas, fibras, vitamina B, vitamina D, ferro, e cálcio.

Promove o bem-estar mental um certo research declarou que, tendo boa comida aumenta a sua saúde mental. No caso de benefícios para a saúde de comer cereais ao pequeno-almoço, cereais comumente contém vitamina B, que tem um link para um melhor bem-estar mental.

Além disso, a vitamina D vamos começar a partir de cereais e acrescentado o leite é essencial para a função do cérebro. Plus, pequeno-almoço saudável pode evitar ficar Horrível Desvantagens de Ignorar o pequeno-Almoço, tais como a ansiedade e incapacidade para se concentrar. Além disso, o fato de que a serotonina, o hormônio que mantém feliz é feita no intestino, não no cérebro.

Portanto, ter uma refeição adequada, incluindo os nutrientes dos cereais para o pequeno-almoço ajuda a formação de serotonina. Promover a nutrição de admissão para mulheres grávidas benefícios à saúde do consumo de cereais para o pequeno almoço é que ele é capaz de fornecer nutrição complexo que benéfico para a mulher grávida.